こんにちは！ 愛知県名古屋市瑞穂区・南区イオンモール新瑞橋１F プルチーノ歯科・矯正歯科 管理栄養士 鈴木です。 ゴールデンウィークですね、皆様 いかがお過ごしでしょうか？ 旅行やショッピングに出かけたり、家でのんび～り？だらだら？ぐだぐだ？ 過ごし方も色々だと思います。 今年のゴールデンウイークは長い方だと9連休でしょうか、なかなかの長いお休みです。 正月やお盆などもそうなのですが、長いお休みを挟んで栄養指導をすると、休みの間に2～3kgほど増量している方が多いです。 旅行に行くと、、、 行った先・休憩先・道中で何か、飲む・食べる。 家でだらだら～、、、 3食以外にも間食が増えたり、何か飲む・食べる。 何かと飲食の回数が増えるような想像ができますね。 楽しいお休みの後に 体重や お腹周りが増えちゃってがっかり・・・ というのも残念ですが、歯周病になっちゃった・・・というのも残念ですよね。 飲食の回数が増えても、旅行中でも だらだら中でも、その都度 歯磨きすることなんて少ないですよね。 すると汚れがたまり、歯石に変わります。 早い方ですと、2～3日で歯垢が歯石に変わるそうです。 ・・・ということは！連休の初めについた歯垢は連休の終わりには歯石に変わってしまっているかもしれないのです。 歯石になってしまうと自分ではきれいにできません。 歯石を放っておくと、歯周病になります。歯茎が赤く腫れたり、歯磨きをすると血が出るなどは歯周病の始まりです。 楽しい連休を過ごした後は、ぜひ 歯のケアに行きましょう！ 連休中の歯の汚れ、ごっそり落として歯周病を防ぎましょ♪ 歯周病になってしまうと、増えた体重も落ちにくくなるかもしれません。 歯周病は肥満を引き起こす、一因の可能性があるといわれているのです。 連休が病気の始まり・・・とならないようにしたいですね☆ ゴールデンウィーク後はもちろんですが、 ゴールデンウィーク中も休まず開院してます！ 来てね♡ プルチーノ歯科・矯正歯科でお待ちいたしております。 愛知県名古屋市南区・瑞穂区 イオンモール新瑞橋１F プルチーノ歯科･矯正歯科 名鉄呼続駅から３分、地下鉄桜通線･名城線新瑞橋駅から徒歩５分 土日祝日診療 お電話は052-693-8241 矯正相談、治療相談いつでも受付けております。 We work for thanks and emotion. 人生のターニングポイントとなる歯科へ プルチーノ歯科・矯正歯科
こんにちは！ 愛知県名古屋市瑞穂区•南区イオンモール新瑞橋１F プルチーノ歯科•矯正歯科 管理栄養士 吉田です。 火曜日は、デンタル英会話でした！ なんと！この日はロバート先生と１対１でテストを行いました！ 電話で予約をとる場面と問診票の記入の場面を想定して英語で対応しましたが… やっぱり難しいですね！ でも、最初のころから比べたらみんなおじけづくことなく落ち着いて対応することができるようになったと思います。 来週の英語も頑張ります！ 愛知県名古屋市南区・瑞穂区イオンモール新瑞橋１F プルチーノ歯科･矯正歯科 名鉄呼続駅から３分、地下鉄桜通線･名城線新瑞橋駅から徒歩５分 土日祝日診療 お電話は052-693-8241 矯正相談、治療相談いつでも受付けております。 We work for thanks and emotion. 人生のターニングポイントとなる歯科へ プルチーノ歯科・矯正歯科
こんにちは！ 愛知県名古屋市瑞穂区・南区イオンモール新瑞橋１Ｆ プルチーノ歯科・矯正歯科 管理栄養士の鈴木です。 季節は初夏に向かい、暖かい日というよりは暑く感じる日も増えてきました。 コーヒーや紅茶を日常にされている方の中には、ホットからアイスへシフトされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ホットでのお砂糖の量は勿論ですが、アイスでのガムシロップの量にも気を付けたいところです。 冷たいと甘さを感じにくいことや、ホットコーヒーよりもアイスコーヒーの方が苦味をホットティーよりアイスティーの方が渋みを感じるなどのことから、お砂糖の使用量よりも、アイスでのガムシロップの方が使用量が増えてしまうことがあるかもしれません。 先日、他で栄養指導をする機会がありました。 この時の対象者様は、アイスコーヒーが大好きで、ブラックでも飲めるのにアイスコーヒー1杯に付きガムシロップを2個も使っていました。 1日に何杯も飲むので、、、 飲んだ杯数 × 2個で この方の場合、1日当たりガムシロップだけでおよそ200kcalも摂っていました。 1か月に1kg減量するには、1日当たり240kcalの削減が必要になります。 この方の場合、血糖値が高く、医師からカロリー制限と減量の指示が出ていましたので、ガムシロップをやめるだけでもカロリーや糖分が大幅にカットできる計算となりました。 ガムシロップ1個は27kcal～35kcalと危機感を感じにくい数字ですが、チリも積もれば・・・です。血糖値もグンと上げます。 砂糖やガムシロップなどを入れたり清涼飲料水などの甘い飲み物や、甘い食べ物などを1日のうちによく食べたり飲んだりしていると、 血糖は乱高下します。 甘いものを飲食(血糖急上昇) → 血糖が下がってくる → 甘いものが欲しくなる → 甘いものを飲食してしまう(血糖急上昇) → 血糖が下がってくる → 甘いものが欲しくなる・・・ という中毒のようなループにはまってしまうことが多いようです。 お菓子、大好き～♥ 「甘いものがないと、ダメ。」とおっしゃっていた方も、少し我慢してループから抜け出すと「甘いものが無くても平気になった、意外。」とおっしゃる方も少なくありません。 砂糖、ガムシロップなしで飲める方は是非とも やめましょう。 甘い物好きさん、糖分・飲食の量は勿論ですが 回数にも注意しましょう。 血糖の乱高下は、肥満や糖尿病を招くことになります。 甘い物の頻回な飲食は歯にとっても高リスクで、虫歯や歯周病の原因となります。 「あ、私は無糖派だから大丈夫☆」という方も、コーヒーや茶は色や渋が歯に付きやすいですので、 甘いもの好きさんは勿論ですが、無糖派さんも定期的に歯科医院でお掃除してもらうことをお勧めします♪ プルチーノ歯科・矯正歯科でお待ちいたしております。 愛知県名古屋市南区・瑞穂区 イオンモール新瑞橋１F プルチーノ歯科･矯正歯科 名鉄呼続駅から３分、地下鉄桜通線･名城線新瑞橋駅から徒歩５分 土日祝日診療 お電話は052-693-8241 矯正相談、治療相談いつでも受付けております。 We work for thanks and emotion. 人生のターニングポイントとなる歯科へ プルチーノ歯科・矯正歯科
愛知県名古屋市瑞穂区・南区イオンモール新瑞橋１Ｆ プルチーノ歯科・矯正歯科 こんにちは スタッフの堀内です 今日は火曜日なので、お昼は英語の時間です✍ 今までに習った英単語のミニテストや治療中でのシーンの会話文を読んだりしました スタッフ側は治療の説明を行っていくため、文がとても長く単語が難しいです(;’∀’)ﾋｪｰ ロバート先生はこういった歯科の勉強だけでなく、他の分野のことも面白おかしく教えてくださるので、 楽しく学べてとても雰囲気が明るくなります🌼 来週からはみんなそれぞれあるシチュエーションの会話を話せるようテストをしていきます 上手く言えるか緊張します、、(;’∀’) 愛知県名古屋市南区・瑞穂区イオンモール新瑞橋１F プルチーノ歯科･矯正歯科 名鉄呼続駅から３分、地下鉄桜通線･名城線新瑞橋駅から徒歩５分 土日祝日診療 お電話は052-693-8241 矯正相談、治療相談いつでも受付けております。 We work for thanks and emotion. 人生のターニングポイントとなる歯科へ プルチーノ歯科・矯正歯科
こんにちは！ 愛知県名古屋市瑞穂区・南区イオンモール新瑞橋１Ｆ プルチーノ歯科・矯正歯科 の黒田です (＾◇＾) 今日もお昼休みに英会話がありました！ いつも楽しい雰囲気ではじめてくれるロバート先生です (^O^) 英単語テストでは 正解するととても盛り上げてくれます ★ 今までの復習で電話対応や 治療を進めていく時の患者様とのやりとりを教わりました ！ 明るい雰囲気で教えてくださるので楽しいです (^O^)♪ 来週の予習をして次回もがんばります ！！ 愛知県名古屋市南区・瑞穂区イオンモール新瑞橋１F プルチーノ歯科･矯正歯科 名鉄呼続駅から３分、地下鉄桜通線･名城線新瑞橋駅から徒歩５分 土日祝日診療 お電話は052-693-8241 矯正相談、治療相談いつでも受付けております。 We work for thanks and emotion. 人生のターニングポイントとなる歯科へ プルチーノ歯科・矯正歯科
