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こんにちは 。
愛知県名古屋市瑞穂区・南区イオンモール新瑞橋１F
プルチーノ歯科・矯正歯科 管理栄養士 鈴木です。

昨日 参加した、研修会で頂いたパンフレットです。

お役たちそうでしたので、

中身を紹介しますね。

まず、フレイルというのは衰えていくことを言いますが、

・身体的フレイル

・オーラルフレイル

・心理・認知的フレイル

・社会的フレイル

と４つのフレイルがあって、その４つは連動して起こるのだそう。

その中で「オーラルフレイル」の項目を紹介いたします。

まずチェックしてみましょう！　↓↓↓

一つでもチェックが入ったらオーラルフレイルかもしれません。

体操やマッサージで対策しよう！ということで紹介がされていて、

「パタカラ体操」や「唾液腺マッサージ」が載っています。

これらは定番なので特に珍しいと思ったわけではないのですが、

このページの右下に↓

とありました。

みんなで楽しく鍛える！これ大事だなーと思いました。

口を鍛えるだけでなく人とのつながりがあるということが、特に年を取ってからは大事なのではないかと思います。

一緒にカラオケに！は行けないですが、

一緒にパタカラ体操と、唾液腺マッサージはできます！

プルチーノ歯科・矯正歯科にお越しくださいませ♪

一緒に楽しくオーラルフレイル対策しましょう☆

愛知県名古屋市南区・瑞穂区イオンモール新瑞橋１F
プルチーノ歯科･矯正歯科
名鉄呼続駅から３分、地下鉄桜通線･名城線新瑞橋駅から徒歩５分
土日祝日診療
お電話は052-693-8241
矯正相談、治療相談いつでも受付けております。
We work for thanks and emotion.
人生のターニングポイントとなる歯科へ
プルチーノ歯科・矯正歯科

こんにちは
愛知県名古屋市瑞穂区・南区イオンモール新瑞橋１F
プルチーノ歯科・矯正歯科 黒田です。

気温も下がり秋、冬は

乾燥が気になりますね。

お口の中も乾燥した状態が続くと

むし歯や歯周病のリスクが高まるといわれています。

睡眠時間や食事の時間が不規則になると

負荷がかかってバランスが乱れてしまうため、

毎日の生活リズムを整えることも大切です☆

唾液はなにもしていない時にも分泌されていますが、

よく噛むことにより唾液腺や自律神経が刺激されて

より多くの唾液が分泌されます！

お口の中が渇いているときは食べにくく感じることもあるかと思いますが

飲み物で流し込んだりしないよう、

いつもより噛むことを意識しましょう(^.^)

また、キシリトール配合のガムを噛むことも

おすすめです ☆

プルチーノ歯科 矯正歯科では

100%キシリトール配合のガム、タブレットなども

取り扱っております！

ぜひ、普段の生活にできることをプラスして

むし歯、歯周病を予防しましょう！！

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