こんにちは 。
愛知県名古屋市瑞穂区・南区イオンモール新瑞橋１F
プルチーノ歯科・矯正歯科 管理栄養士 鈴木です。
昨日 参加した、研修会で頂いたパンフレットです。
お役たちそうでしたので、
中身を紹介しますね。
まず、フレイルというのは衰えていくことを言いますが、
・身体的フレイル
・オーラルフレイル
・心理・認知的フレイル
・社会的フレイル
と４つのフレイルがあって、その４つは連動して起こるのだそう。
その中で「オーラルフレイル」の項目を紹介いたします。
まずチェックしてみましょう！ ↓↓↓
一つでもチェックが入ったらオーラルフレイルかもしれません。
体操やマッサージで対策しよう！ということで紹介がされていて、
「パタカラ体操」や「唾液腺マッサージ」が載っています。
これらは定番なので特に珍しいと思ったわけではないのですが、
このページの右下に↓
とありました。
みんなで楽しく鍛える！これ大事だなーと思いました。
口を鍛えるだけでなく人とのつながりがあるということが、特に年を取ってからは大事なのではないかと思います。
一緒にカラオケに！は行けないですが、
一緒にパタカラ体操と、唾液腺マッサージはできます！
プルチーノ歯科・矯正歯科にお越しくださいませ♪
一緒に楽しくオーラルフレイル対策しましょう☆
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