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プルチーノ歯科・矯正歯科

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太れない、痩せているのが悩みです。

19.02.25

カテゴリ:BLOG

こんにちは!

愛知県名古屋市瑞穂区・南区イオンモール新瑞橋1F
プルチーノ歯科・矯正歯科 管理栄養士の鈴木です。

 

残念ながら(?)タイトルは私の悩みではありませんが、

国がメタボ対策に力を入れている中、タイトルのような悩みを持っている方もいらっしゃいます。

 

太りたいので人よりたくさん食べるようにしている、のにも関わらず、ちっとも太れない・・・

このような方は、腸での栄養の吸収能力が低いものと思われます。

栄養吸収能力が低いので、たくさん食べても胃腸へ負担になるだけで、たくさん吸収されるわけではなさそうです。

 

このような方には、食事を小分けにして食べることお勧めしています。

1回量が減って胃腸への負担は少なくなり、栄養の吸収も無理なくさせるといった具合です。間食するようであれば、お菓子などのあまり体の為にならないものではなく、栄養補助食品を利用するなど きちんと栄養補給ができるものを選びましょう。

 

そして、見落としがちなのは口腔ケア。

歯の調子が良くないとよく噛めず、食べ物が消化されにくい状態で胃腸に届くため、やはり栄養は吸収されにくくなります。

 

せっかく頑張って食べているのに丸飲みで栄養が吸収されていないなんて、食事も時間も、努力も もったいないんですー。

まず口腔内環境を整え、楽しく美味しく食事がとれるようにしましょう。

そして、それから小分けで食事回数を増やす工夫をしましょう。

食事回数が増えたらその分 歯磨きするのも忘れずに✰

 

太りたい、太れなくてお悩みの方、まずお口のケアから始めてみましょう、

プルチーノ歯科・矯正歯科でお待ちいたしております。

また、食事のアドバイスも行っております、

お気軽にお声かけ下さいませ♪

 

 

愛知県名古屋市南区・瑞穂区イオンモール新瑞橋1F

プルチーノ歯科・矯正歯科

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プルチーノ歯科・矯正歯科は、イオンモール新瑞橋内にあるので、 大型駐車場が完備されております。
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