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こんにちは

愛知県名古屋市瑞穂区・南区イオンモール新瑞橋１F

プルチーノ歯科・矯正歯科小島です！

少し前にテレビで放送されていてびっくりしたことがありました。

なんと歯みがき後に口をゆすがないという衝撃の歯みがき法があるということ！

国民の虫歯を大きく減らすことに成功したスウェーデンの歯科医院などで指導されている歯みがき法だそうです。

歯みがきの後に口の中にフッ素をのこすことがとても大事で、

口の中の泡をしっかり吐き出したあと、口をゆすがない

ゆすぎたい場合は水を少量にして、ゆすぐ回数もすくなくすることがポイントになります。

歯みがき後の唾液中に残るフッ素濃度とゆすぐ回数の関係を調べた結果では、

一度もゆすがなかった時のフッ素濃度が25.8ｐｐｍなのに対し、

4回ゆすぐと1.9ｐｐｍまで減少してしまったそうです。

そして1度ゆすいだだけでも8.3ｐｐｍまで減ったという結果でした。

1度ゆすいだだけでも唾液中に残るフッ素濃度がかなり減ってしまうんですね😲

今まで当たり前のように歯みがき後は口をゆすいでいたのでとても驚きました！！

歯みがきをしっかりしてもなぜか虫歯になってしまう、定期的に歯科検診にもしっかりかよっているのに、、、

という方、こういった歯みがき法を試してみるのもいいですね！

そして間食はなるべくせず、するのであればキシリトールガムやキシリトールタブレットを摂取するのがよいです😊

プルチーノ歯科・矯正歯科では高濃度フッ素の歯磨き粉やキシリトールガム、タブレットも販売しておりますのでぜひ一度お試しください！

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